Che cosa significa avere un intestino irritabile? Semplicemente che alcuni cibi e bevande, come anche un certo tipo di stress, vi producono un cattivo funzionamento dell’apparato digerente. Da qui episodi di diarrea alternati con stipsi e dolori addominali al basso ventre. Soffrire di colon irritabile è un problema piuttosto comune, nulla di grave, ma certamente piuttosto fastidioso: in America viene considerata una sindrome equivalente al raffreddore. Show La colite è un’alterazione dell’equilibrio intestinale e del colon, che si riflette poi su tutto l’organismo. Molte volte la patologia assume un carattere cronico e colpisce il tratto intestinale finale (colon) il quale normalmente si occupa dell’assorbimento dei principi nutritivi che derivano dalla digestione. I sintomi più comuni sono squilibri a livello intestinale, con alternanza di diarrea e stitichezza, gonfiori e dolori addominali, alitosi, meteorismo e cattiva digestione. LEGGI ANCHE: Depurare il fegato: i consigli e i rimedi naturali per mantenersi in salute. Al mattino, acqua e limoneLE CAUSE DEL COLON IRRITABILELe cause possibili di un’alterata funzione intestinale (che sfociano poi nella colite) possono essere molteplici: un’alimentazione errata o combinazioni di cibi sbagliate, una sempre maggiore incidenza di intolleranze alimentari, una situazione di ansia o depressione e stress e, infine, un’assunzione di farmaci – come gli antibiotici e antidepressivi e la pillola anticoncezionale – che possono provocare malessere intestinale. RIMEDI NATURALI PER COLON IRRITABILEPer contrastare gonfiore e dolore, potete agire a livello naturale, sempre che il problema non sia grave, altrimenti valutate con il medico di fiducia una cura farmacologica adeguata. Ecco tutti i rimedi naturali.
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RICETTE A BASE DI CEREALI INTEGRALI:
Cosa bere al mattino per colon irritabile?Frullati e centrifugati. Semi di lino, che sono ricchi di Omega 3. ... . Kiwi, sono ricchi di vitamina C e favoriscono il transito intestinale, utili in caso di stipsi.. Mele: sono molto ricche di pectina e prevengono le infiammazioni del condotto intestinale.. Cosa fa il limone all'intestino?Limone: utile per l'intestino
Il limone contiene elevate quantità di fibre. In particolare, le fibre solubili, possono aiutare a ridurre la stitichezza e una varietà di altri problemi e disagi gastrointestinali. Un bicchiere di acqua e limone dopo i pasti può certamente aiutare a favorire i processi digestivi.
Quali sono gli alimenti che infiammano il colon?Chi soffre di colon irritabile dovrebbe fare attenzione a:. latte, latticini, gelato;. dolcificanti (sorbitolo, fruttosio);. marmellata;frutta (pesche, pere, prugne, uva);. verdura (cavoli, carciofi, cipolle, rucola, cetrioli);. legumi e patate;. spezie, dadi, alimenti concentrati;. caffè, tè;. Coca Cola, bevande gassate;. Che frutta si può mangiare con il colon infiammato?Tra la frutta consigliata ci sono anche: kiwi, mirtilli, fragole e banane. Da evitare la frutta zuccherina tra cui mele, pere, cocomero, fichi, pesche, ciliegie e cachi.
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